Pilates

Il Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul controllo della postura; mira a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti con lo scopo di rafforzare il corpo, senza aumentare eccessivamente la massa muscolare. È utile soprattutto per la colonna vertebrale e per il controllo dell’equilibrio. 
Il Pilates viene utilizzato sia per la riabilitazione sia come metodo di allenamento e, grazie alla quantità e diversità degli esercizi di cui dispone, può essere adattato alle capacità di ciascuno.